21 de agosto de 2017

Mudanças - estilo saudável muda o estilo de vida?

Oi galerinha do meu core eu vejo que muitas disseram ao longo desses dias, que a mudança de vida é muito boa, só ter força e vontade, garra e foco que tudo no final dá certo! SIM, DÁ CERTO! 

Mas, dá certo só se você acreditar, se você estiver realmente preparada, até mentalmente para a mudança completamente de vida, de estilo, de tudo, porque não é somente a alimentação que muda, você se vê com outros olhos, você se vê diferente! E hoje eu me vejo assim, com mais fôlego, sem inchaço por conta da retenção de líquido, claro, eu to nessa faz pouco tempo, só 1 mês e meio, mas já sinto tanta diferença sabe?! Algumas gurias vieram pra mim e pediram mais conselhos, mais fotos, pra ter motivação pois bem, estou aqui! 

Meu conselho é de que não se privem taaaaaanto de comer as coisas que gostam, o que eu faço é seguir a dieta durante a semana e no final de semana ter uma refeição livre, comer o que se gosta ( mas não abusem taaaaaanto também hahaha) comam devagar, vocês vão ver que até o paladar muda! Se durante a semana tiverem desejo de comer algo que está totalmente fora da dieta, tentem fazer essa comida com menos teor de gordura, menos açucar, menos glúten, no meu blog tem várias receitas que vocês podem fazer durante a semana e comer sem culpa! 


E aqui está o meu antes e depois -9kg agora ♥ eu estou indo aos poucos pra não engordar tudo de novo ou talvez o dobro, então minha gente comam, mas comam certo! Ninguém emagrece bem e com saúde comendo um grão de arroz por dia não é!? Façam atividade física diariamente, vocês vão ver o resultado! E claro, falando de novo, se amem do jeito que você é, se você está feliz do jeito que és, continue! 

Se quiserem mais conselhos, dicas é só entrar em contato que eu sigo firme e forte na caminhada! 

5 comentários:

  1. Quanta beleza Déia você ta líndissima viu, beiijooos ♥

    Visite → Blog Fatos celestial

    ResponderExcluir
  2. Você ta linda! Também estou mudando a minha rotina para uma vida mais saudável,é uma coisa que você vê que vale a pena!!! Continue assim😘

    ResponderExcluir
  3. Você sempre foi linda, mas agora está de parabéns. Maravilhosa.

    ResponderExcluir
  4. للحفاظ على نظافة مجلسك
    شركة تسليك مجارى بالمدينه المنوره
    شركة نظافة عامه بالدماميجب وجود سلة مهملات دائما في مجلسك حتى لا تتراكم النفايات وتؤدي إلي ظهور مجلسك بصورة غير لائقة
    • يجب عليك استخدام شريط لاصق لتجميع جميع الأسلاك المنتشرة بالمجلس مثل أسلاك التليفون وأسلاك الفيديو و غيرها من الأسلاك لكي لا تعطي إيحاء بالفوضى بالمكان.
    شركة مكافحة حشرات بالاحساءإستخدام صندوق خاص بألعاب الأطفال حتى لا تنتشر بالمكان و تتسبب باحداث فوضى.

    عزيزي العميل لتفادي أي مشاكل أثناء عملية التنظيف وعدم إهدار الوقت والجهد والمال ننصحك بالاتصال الفوري بشركة سبق كلين لتنظيف السجاد بالدمام نصلك فورا في اي مكان بالرياض ونقدم لك الخدمة المطلوبة في تنظيف الكنب والمجالس باعلي جوده و أعلى كفاءة ممكنة بافضل الأيدي العاملة المدربة علي أداء الخدمة بالشكل الذي يرضيك عن مؤسسة الثقة شركة تنظيف موكيت وسجاد
    الإهتمام بترتيب وتنسيق اثاث المجلس حتى يعطي شعور بالراحة والجمال وعدم الانزعاج.
    • في حالة وجود حيوان أليف بالمنزل يجب الاهتمام بنظافته لأنه ربما يتسبب في انتشار التلوث والروائح الكريهة وانتشار الحشرات والمرض أيضا.
    • يجب تنظيف الشبابيك بالمكانس الكهربائية وتنظيف الأساس بالملمع الخاص به للحفاظ على الكنب وأساسات المكان .
    • الإبتعاد نهائيا عن استخدام الماء في تنظيف المجالس المصنوعة من الجلد لانه يؤدي الى تلف الجلد وتشققه الذي نوصي باستخدام منظف خاص به .
    • استخدام مواد تنظيف جديدة تناسب كل نوع من انواع الكنب حتى لايتعرض للتلف حيث أن هناك أنواع تؤثر علي لون الكنب أو تتلف الخامة المصنوع منها.
    • يجب تنظيف وتلميع جميع الأجهزة الكهربائية الموجودة بالمجلس جيدا .
    شركة نقل اثاث بالخبرشركة مكافحة حشرات بالجبيلشركة كشف تسربات المياه بالجبيلما تتميز به" شركة سبق كلين لتنظيف المسابح بالدمام" :-
    1- سرعة رد خدمة العملاء: نحن أفضل شركة في خدمة العملاء حيث يتلقي اتصال العملاء ويتم توضيح الاسعار المبدئية حسب نوع الكنب وتحديد ميعاد الزيارة في أقرب وقت يناسب العملاء.
    2- مؤسسة الثقة تتميز بأنها تتعامل بأفضل وأرخص أسعار تنظيف مسابح بالدمام
    3- تتميز شركتنا بأفضل الأيدي العمالة المدربة علي تنظيف الكنب بكافة أنواعه .
    4- لدي شركتنا أفضل وأجود أجهزة تنظيف الكنب علي الإطلاق مثل أجهزة التنظيف بالرغوة الجافة للحصول علي أعلى مستويات التنظيف .
    5- شركتنا تمتلك أفضل وأحدث الشاحنات المجهزة للتنظيف مما يمكننا من تنظيف مسابح داخل بيت العميل دون الحاجة إلى نقله إلى مقر شركة سبق كلين
    6- السائقون لدي شركتنا معتادون علي التجول في سائر أنحاء المملكة وخاصة الرياض مما يجعل فريق العمل يصل إليك بأسرع وقت ممكن فور اتصالك

    ResponderExcluir


Personalizado por: Renata Massa | Tecnologia do Blogger.
imagem-logo